सिर और चेहरे के इन 3 प्वाइंट्स को लिफ्ट करने से कम होंगी झुर्रियां और झाइयां, एक्सपर्ट से जानें तरीका

फेस योगा इंस्ट्रक्टर प्रिया खंडेलवाल का कहना है कि चेहरे और सिर के कुछ प्रेशर प्वाइंट्स को सही तरीके से लिफ्ट किया जाए, तो यह झुर्रियों और झाइयों को कम कर सकती है।झुर्रियां और झाइयां

इन दिनों खानपान, प्रदूषण और लाइफस्टाइल के कारण लोगों को कम उम्र में ही त्वचा पर झाइयां और झुर्रियां हो रही हैं। झाइयों और झुर्रियों से राहत पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाले महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि बाजार में मिलने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट हर स्किन टाइप को सूट नहीं करते हैं। ऐसे में अब आप कहेंगे कि झुर्रियों और झाइयों से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है? फेस योगा इंस्ट्रक्टर प्रिया खंडेलवाल का कहना है कि चेहरे और सिर के कुछ प्रेशर प्वाइंट्स को सही तरीके से लिफ्ट किया जाए, तो यह झुर्रियों और झाइयों को कम कर सकती है। इस बारे में प्रिया खंडेलवाल ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट भी शेयर किया है और फेस लिफ्ट करने का सही तरीका भी बताया है।

इसे भी पढ़ेंः बालों को लंबा और घना बनाएगा रीठा और शिकाकाई पाउडर, जानें इसे घर पर बनाने का तरीका

लिफ्ट अप

सिर और आंखों के आसपास की स्किन की झुर्रियों और झाइयों को कम करने के लिए सबसे पहले अपने दोनों हाथों से कान और आंख के बीच वाले हिस्से को पिंच करते हुए माथे के ऊपर तक लेकर जाइए। इस प्रैक्टिस को 2 से 3 बार दोहराएं। एक्सपर्ट का कहना है कि लिफ्ट अप करने से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में मदद मिलती है। जिसकी वजह से यह तनाव को कम करके झाइयों से राहत मिलती है।

इसे भी पढ़ेंः वजन घटाने के लिए फायदेमंद है मैंगो-चिया पुडिंग, जानें इसकी रेसिपी और फायदे

अपवर्ड मसाज

रोजाना सिर्फ चेहरे की 5 स 7 मिनट तक अपवर्ड मसाज करने से त्वचा में कसावट आती है। इसकी मदद से पिंपल्स और एक्ने संबंधी परेशानियों से राहत मिलती है। अपवर्ड मसाज करने के लिए सबसे पहले आपको कानों के साइड से बालों के अंदर हाथ डालना है और हाथों को वाइब्रेट करते हुए स्कैल्प की सर्कुलर मोशन में मसाज करें। इस प्रैक्टिस को 3 से 4 बार दोहराएं, ताकि अपवर्ड मसाज सही तरीके से हो सके। एक्सपर्ट का कहना है कि इस एक्सरसाइज को करने से गालों पर झुर्रियां और झाइयां कम होती हैं। यह त्वचा का लचीलापन बढ़ता है। इससे त्वचा यंग नजर आती है।

इसे भी पढ़ेंः Exclusive:डाइट और योग से खुद को फिट रखती हैं Panchayat Season 3 की एक्ट्रेस कल्याणी खत्री,जानें फिटनेस सीक्रेट

बालों को लिफ्ट करें

अक्सर तस्वीरें खिंचवाते वक्त लड़कियां बालों को लिफ्ट करना पसंद करती हैं। बालों को लिफ्ट करते वक्त सही पोजिशन अपनाई जाए, तो यह झुर्रियों और झाइयों को कम करती है। बालों को लिफ्ट करने के लिए आपको बालों को हल्के हाथों से खींचना है। इस दौरान बालों को होल्ड करें और पूरे स्कैल्प को कवर करते हुए बालों को बाहर की ओर खींचें। इस प्रैक्टिस को 2 से 3 बार दोहराएं। ऐसा करने से त्वचा में नैचुरल कसावट आएगी और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलेगी।

इसे भी पढ़ेंः बालों का झड़ना कम करेगा चुकंदर और मूंग दाल का सलाद, जानें इसकी रेसिपी

इन छोटे-छोटे लेकिन असरदार उपायों को अपनी रेगुलर लाइफस्टाइल में शामिल करके आप अपनी त्वचा को नेचुरल और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।