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© किसी भी नए वर्कआउट प्रोग्राम, आहार योजना, या फिटनेस रूटीन को अपनाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें। हम किसी भी चोट, बीमारी, या स्वास्थ्य समस्या के लिए जिम्मेदार नहीं हैं